Az edzés utáni nagy kérdés: mit együnk, hogy tényleg fittek legyünk?
Benned is fel szokott merülni a kérdés, hogy egy fárasztó edzés után mivel töltsd újra az energiaraktáraidat? Bár a választ nem kell túlbonyolítani, saját tapasztalatból
Tippjeink az egészséges étkezés betartásához (főleg a rohanós napokon)
Az egészséges életmód pozitív hatásait már két hét után érezhetjük. Nem pusztán arról van szó, hogy elkezdenek leolvadni a kilók, hanem érezhetően tisztább lesz a
