Kívánom, nem kívánom – Nem csak nyáron van szükségünk sok folyadékra
A napi folyadékbevitel fontosságát kétség kívül mindannyian ismerjük. Miért feledkezünk meg mégis erről télen, és hogyan vegyük rá magunkat még egy és még egy pohár
Száraz november – Hagyd méregteleníteni a tested
A már világszerte ismert száraz november remek apropó lehet arra, hogy kicsit hanyagold az alkoholfogyasztást, és hagyd a tested felfrissülni, méregteleníteni. De vajon könnyű-e 30
Egészséges immunrendszer nincs egészséges bélflóra nélkül!
Már Hippokratész is megmondta, hogy minden betegség a bélben kezdődik. Valamiért csak mostanság kezdtünk el neki hinni, amikor a modern étrend következtében a bélrendszeri problémák
Fürdés és zuhanyzás – mikor és hogyan érdemes alkalmazni őket, ha valóban egészséges felfrissülést szeretnél?
A zuhanyzás a mindennapjaink része. A zuhanyzás az egészségtudatosan élők számára kellemes kötelesség. Nemcsak a mindennapok, illetve az edzések utáni alapos tisztálkodást jelenti. Az úgynevezett
A napod fő támogatója: a reggeli italod – Ötletek kávé mellett vagy helyett
A reggeli fontosságáról felesleges írnunk, hiszen ez az egészséges életmód egyik alapköve. Meghatározza nemcsak a délelőttünket, de akár az egész napunkat is! Arra azonban kevesebb
Miért fontos nyújtani?
Nyújtsak vagy ne nyújtsak? Ez itt a hosszú ideje sokat vitatott kérdés. Számos médiumon keresztül jutnak el hozzánk ambivalens információk a nyújtásról, és a legtöbb
Miért oda hízunk, ahova?
“Minden betegség a belekben kezdődik”, állította Hippokratész, az ókori görög orvos. Az elhízás pedig manapság világméretű népbetegség. Persze a képlet egyértelmű: amilyen minőségű üzemanyaggal tápláljuk
5 tipp, amivel észrevétlenül sportolhatsz – avagy klasszikus ‘válaszd a lépcsőt lift helyett’ tippek modern köntösbe bújtatva
Biztos ismered már az elmúlt évek legegyszerűbb és legkézenfekvőbb tippjeit arra, hogyan csempéssz a hétköznapjaidba egy kis extra mozgást. De vajon élsz is ezekkel
A személyiséged segíthet eldönteni, milyen mozgásformát válassz (de van két klasszikus, ami biztosan jó a testünknek)
Gondoltad volna, hogy a személyiségtípusod nemcsak a viselkedésedet határozza meg, hanem azt is befolyásolja, milyen edzésben találod meg a saját hangod? Éppen ezért most ezt
Heti hányszor érdemes edzened, hogy csökketsd a depressziót?
Egy korábbi cikkünkben már volt szó arról, hogy a nagy mennyiségű cukorfogyasztás depresszióhoz vezethet. Bár az orvostudomány folyamatosan fejlődik, ennek ellenére még nem tudjuk biztosan,
