Kapcsolj ki egy kicsit!
Miért fontos a sport mellett a relaxáció is? Te is jól tudod, hogy az egészségtudatos életmódnál a cukormentes étkezés mellett a megfelelő mennyiségű és minőségű
3 új olvasnivalót mutatunk
Az egészséges étkezés könyvei következnek Újdonságokkal mindig találkozhatsz, akkor is, ha már igazán profi vagy a cukormentes, egészséges életmódban. Most három olyan, 2019-es megjelenésű könyvet
Hogyan maradj ki az influenza szezonból?
Ne csak a szerencsében bízz! Január van, már hónapok óta tart a hideg, az eső, a hó, a latyak, és mintha már ezer éve korán
Légy kitartó karácsonykor is
Ne hagyd magad elcsábítani a cukros ünnepi sütiknek! A december mindenki fejében kicsit úgy él, hogy ez a hónap egy biztos 2-3 kiló pluszt jelent
Vitamindús? Egészséges?
Nem mindegy, milyen gyümölcsöt, zöldséget választasz! Ősszel és télen sem kell lemondanod a friss, zamatos gyümölcsökről, ropogós zöldségekről és nem kell arra vetemedned, hogy egy
Egészséges immunrendszer nincs egészséges bélflóra nélkül!
Már Hippokratész is megmondta, hogy minden betegség a bélben kezdődik. Valamiért csak mostanság kezdtünk el neki hinni, amikor a modern étrend következtében a bélrendszeri problémák
Fürdés és zuhanyzás – mikor és hogyan érdemes alkalmazni őket, ha valóban egészséges felfrissülést szeretnél?
A zuhanyzás a mindennapjaink része. A zuhanyzás az egészségtudatosan élők számára kellemes kötelesség. Nemcsak a mindennapok, illetve az edzések utáni alapos tisztálkodást jelenti. Az úgynevezett
Miért oda hízunk, ahova?
“Minden betegség a belekben kezdődik”, állította Hippokratész, az ókori görög orvos. Az elhízás pedig manapság világméretű népbetegség. Persze a képlet egyértelmű: amilyen minőségű üzemanyaggal tápláljuk
Ez a 3 betegség kisebb eséllyel alakul ki, mert csökkentetted a cukorbeviteledet
A túlzott cukorbevitel nemcsak a külsőnkön hagy nyomot, hanem a belső szerveinket is érinti. Sajnos ezeket egyesek (a magyarok körülbelül 90%-a) hajlamosak félvállról venni, egészen
