Vitamindús? Egészséges?
Nem mindegy, milyen gyümölcsöt, zöldséget választasz! Ősszel és télen sem kell lemondanod a friss, zamatos gyümölcsökről, ropogós zöldségekről és nem kell arra vetemedned, hogy egy
Eddz otthon is!
5 Youtube csatorna otthoni mozgáshoz Itt az ősz, a nappalok rövidebbek, hidegebbek, sokat esik, nyirkos minden, így nem csoda, ha nincs kedved kimenni futni, vagy
7 nap, 7 finomság
Nálunk egész hétre találsz harapnivalót! Az egészséges életvitel, megfelelő mozgás mellett egy kis édes élvezet minden napra jár, ha cukormentes cukrászdánkból válogatsz! Mivel dobd fel
Milyen hatással van szervezetedre az ősz? – Készülj fel időben az évszakváltásra!
Tényleg mindenki hízik kicsit? Mire kell figyelni az étkezésnél? Mennyit sportolj? Ezekre a kérdésekre adunk választ, hogy felkészülten érjen az ősz. A kevesebb napfény, hidegebb
Új évszak, új sport – Találd meg ősszel a hozzád illő mozgást!
Hamarosan vége a kánikulának, a kellemesebb hőmérsékletben pedig érdemes új sportágat kipróbálnod! 3 olyan sportot mutatunk, amikkel fizikailag fejlődhetsz és még élményeket is szerezhetsz közben.
Diéta, étrend, allergia? – Nem mindegy, hogy melyik érint téged!
Mindenhol táplálkozási tanácsokra bukkan az ember, na de miben különböznek az irányzatok, melyiknek mi az alapjai és mennyire szigorúan kell követni ezeket? Ebben segítünk most
Hűsítő felfrissülés – Tuti, hogy jó a légkondi a szervezetednek?
A nyár beköszöntével több helyen is használjuk a felfrissülést jelentő légkondikat, ventilátorokat, a kocsiban, a munkahelyünkön és sokan az otthonunkban is. A forgalmas helyeken, éttermekben,
Kapcsolj egészséges üzemmódra!
Ügyesen tartod a diétád, eljársz rendszeresen edzeni, jobban is érzed magad a bőrödben? De itt van ez a fránya nyár – most mi legyen? Az
Cukormentes nyár? Könnyebb, mint hinnéd!
Igazán jó döntés, amikor elhatározod, hogy nem fogsz többet cukrot enni, nyáron pedig tartod magad ehhez. Pedig valóban nem könnyű lemondani a csokiról, délutáni bűnözésekről
Igazi erőpróba – Nemcsak fizikálisan, mentálisan is
Félmaratont, egy hosszabb távú evezést, vagy a Balaton átúszását tervezed? Hogyan készülj fel a hosszú távú versenyekre, ahol a szervezetedet esetleg órákon át éri a
