Lehet, hogy mégsem a szénhidrát, hanem a zsír hízlal?
Minél szélsőségesebb egy étrend, annál inkább megosztja a véleményeket. Az utóbbi években az egyik nagy kérdést az elsősorban zsír-, és fehérjeforrásokra alapozó irányzatok tették fel.
Gyümölcsök a diétában? Ezeket nyugodt szívvel fogyaszthatod
Ha testsúlycsökkentés a célod, akkor az első, amivel találkozol az erre irányuló étrendekben, az a cukorbevitel minimalizálása, amibe a magas fruktóz-, illetve glükóztartalmuk miatt a
Az egyik sarokban az arabica a másikban a robusta: tényleg jobb az egyik, mint a másik?
A kávérajongóknak ismerős a robusta és az arabica kifejezés, ami a két legelterjedtebb kávétípust jelöli. Ezekkel kapcsolatban gyakran hallani azt a kijelentést, hogy az egyik
Kedves kávéimádó! Te ismered a kávé minden pozitív hatását?
Cappucino, americano, latte vagy espresso, kis csészében vagy nagy bögrében, a kávét mindenki máshogy szereti. A népszerűségének köszönhetően pedig – a világ top 3 legkeresettebb
Ezzel az 5 tippel nyáron is kedvet kapsz a sporthoz
Azon kapod magad, hogy a melegben legszívesebben kihagynád az edzést? Tartozunk egy vallomással: velünk is előfordul. Tudjuk, hogy csábítóbb a rakparton fröccsözni, kerti partira menni, a
Az edzés utáni nagy kérdés: mit együnk, hogy tényleg fittek legyünk?
Benned is fel szokott merülni a kérdés, hogy egy fárasztó edzés után mivel töltsd újra az energiaraktáraidat? Bár a választ nem kell túlbonyolítani, saját tapasztalatból
Folyadékfogyasztási kisokos: mit és mennyit igyunk a belső egyensúly fenntartásához?
Különösen nyáron fontos, hogy megfelelő mennyiségű – és minőségű – folyadékkal lássuk el a testünket. Általában napi 2 litert szoktak javasolni, de ez inkább egyfajta
Az IR gondos odafigyelést igényel, de nem az önsanyargatásról szól
Az egészséggel foglalkozó oldalakon gyakran találkozunk az IR rövidítéssel, amit a cukorbetegség előszobájaként is szoktak emlegetni. De hogyan függ össze a kettő, és meg lehet-e
Miben változik a táplálkozása annak, aki tejcukor-, vagy tejfehérje-allergiás?
Napjainkban egyre több bolt kínálatában találkozhatunk a különböző laktózmentes és növényi alapú tejtermékekkel. Bár a laktóz-, és a tejfehérje-érzékenység a gluténhez hasonlóan egyfajta népbetegségnek számít,
A gluténérzékenyeknek sem kell lemondaniuk a finom falatokról – mutatjuk mit, mivel helyettesíthetnek
Lassan csak elvétve találkozunk olyannal, aki ne szenvedne valamilyen ételallergiától vagy intoleranciától. Ennek apropóján most a glutént vesszük górcső alá: megnézzük, mit kell kiiktatni ilyenkor
