Csalónapok – Belefér-e a táplálkozásba egy-két lazább nap?
Amikor benne vannak egy szigorú diétában, sokan beiktatnak egy-két csalónapot vagy csalóétkezést, ami annyit tesz, hogy aznap, vagy arra az étkezésre bármit lehet enni, inni.
Mi ez a tavaszi levertség? – Könnyen tehetsz ellene!
A tavasz eljöttével érezned kellene, hogy az ébredő természettel te is feltöltődsz. De mégis sokan bágyadtabbak, dekoncentráltak és fejfájásról, ingerlékenységről panaszkodnak. Ez bizony a tavaszi
Javíts a szokásaidon és így az egészségeden is!
Az már egy jó pont, ha az étkezéseidet megpróbálod mindig ugyanarra az időpontra tenni. Reggeli 7-kor, uzsonna fél 10-kor, ebéd fél 1-kor és így tovább.
Vízben, vízen, víz alatt – 5 vizes sport tavaszra és nyárra
Már most érdemes elkezdened gondolkodni, hogy milyen szabadidős tevékenységet űzöl idén, amikor az igazán jó idő beköszönt. Most 5 olyan sportot mutatunk tippnek, amiket vízben,
Ha unod a banánt – 6+1 tipp gyümölcsfogyasztáshoz
1. Jól tudod, hogy a gyümölcsök elengedhetetlenek a táplálkozásodból, vitaminokban, rostokban, antioxidánsban bővelkednek. Segítik emésztésedet, kiváló energiaforrást jelentenek. Viszont azt is tudod, hogy a bennük
Mondják is és mutatják is – Bloggerek, akiket érdemes követned
Lehetsz már profi, kezdő vagy haladó szintű a cukormentes életmódban, mindig akadhat olyan tipp, amit még nem hallottál! Korábban már mutattunk magyar és külföldi vloggereket
No sugar, baby! – 3 érv, amivel meggyőzhetsz másokat is a cukormentességről
Ha már te is teljesen cukormentesen étkezel, akkor saját magadon is észrevehetted a pozitív változásokat, ez pedig a legnagyobb érved lehet akkor, ha másokat szeretnél
Ötórai tea: fekete vagy zöld?
Egész országok rajonganak a teáért, és bizony nem csak az ízvilága miatt érdemes fogyasztani! Hogy miért jó teázni, azt most nézzük meg! Sokszor felmerül a
5 dolog, amire oda kell figyelni a téli sportolásnál
Nehezen vesszük rá magunkat, hogy kimenjünk futni vagy kerékpározni a mínusz fokokba, és inkább az edzőtermek melegét választjuk. Pedig egy kis odafigyeléssel ugyanúgy űzhetjük a
5+1 tanács, hogy be tudd tartani az újévi fogadalmad
Nagy a lelkesedés és egy darabig ki is tart az elhatározás, ám március környékén már talán arra se emlékszel, hogy mi volt az újévi fogadalmad.
