A nyár beköszöntével több helyen is használjuk a felfrissülést jelentő légkondikat, ventilátorokat, a kocsiban, a munkahelyünkön és sokan az otthonunkban is. A forgalmas helyeken, éttermekben,
Ügyesen tartod a diétád, eljársz rendszeresen edzeni, jobban is érzed magad a bőrödben? De itt van ez a fránya nyár – most mi legyen? Az
Igazán jó döntés, amikor elhatározod, hogy nem fogsz többet cukrot enni, nyáron pedig tartod magad ehhez. Pedig valóban nem könnyű lemondani a csokiról, délutáni bűnözésekről
Félmaratont, egy hosszabb távú evezést, vagy a Balaton átúszását tervezed? Hogyan készülj fel a hosszú távú versenyekre, ahol a szervezetedet esetleg órákon át éri a
Amikor benne vannak egy szigorú diétában, sokan beiktatnak egy-két csalónapot vagy csalóétkezést, ami annyit tesz, hogy aznap, vagy arra az étkezésre bármit lehet enni, inni.
A tavasz eljöttével érezned kellene, hogy az ébredő természettel te is feltöltődsz. De mégis sokan bágyadtabbak, dekoncentráltak és fejfájásról, ingerlékenységről panaszkodnak. Ez bizony a tavaszi
Az már egy jó pont, ha az étkezéseidet megpróbálod mindig ugyanarra az időpontra tenni. Reggeli 7-kor, uzsonna fél 10-kor, ebéd fél 1-kor és így tovább.
Már most érdemes elkezdened gondolkodni, hogy milyen szabadidős tevékenységet űzöl idén, amikor az igazán jó idő beköszönt. Most 5 olyan sportot mutatunk tippnek, amiket vízben,
1. Jól tudod, hogy a gyümölcsök elengedhetetlenek a táplálkozásodból, vitaminokban, rostokban, antioxidánsban bővelkednek. Segítik emésztésedet, kiváló energiaforrást jelentenek. Viszont azt is tudod, hogy a bennük
Lehetsz már profi, kezdő vagy haladó szintű a cukormentes életmódban, mindig akadhat olyan tipp, amit még nem hallottál! Korábban már mutattunk magyar és külföldi vloggereket
