No sugar, baby! – 3 érv, amivel meggyőzhetsz másokat is a cukormentességről
Ha már te is teljesen cukormentesen étkezel, akkor saját magadon is észrevehetted a pozitív változásokat, ez pedig a legnagyobb érved lehet akkor, ha másokat szeretnél
Ötórai tea: fekete vagy zöld?
Egész országok rajonganak a teáért, és bizony nem csak az ízvilága miatt érdemes fogyasztani! Hogy miért jó teázni, azt most nézzük meg! Sokszor felmerül a
5 dolog, amire oda kell figyelni a téli sportolásnál
Nehezen vesszük rá magunkat, hogy kimenjünk futni vagy kerékpározni a mínusz fokokba, és inkább az edzőtermek melegét választjuk. Pedig egy kis odafigyeléssel ugyanúgy űzhetjük a
5+1 tanács, hogy be tudd tartani az újévi fogadalmad
Nagy a lelkesedés és egy darabig ki is tart az elhatározás, ám március környékén már talán arra se emlékszel, hogy mi volt az újévi fogadalmad.
5 dolog, amiért meghálálja a tested a szaunázást
Azon kívül, hogy a szaunázás tökéletes arra, hogy kiengedd a napközben felgyülemlett gőzt, a testednek is jót teszel vele. 5 okot mondunk, hogy miért indulj
Kívánom, nem kívánom – Nem csak nyáron van szükségünk sok folyadékra
A napi folyadékbevitel fontosságát kétség kívül mindannyian ismerjük. Miért feledkezünk meg mégis erről télen, és hogyan vegyük rá magunkat még egy és még egy pohár
Száraz november – Hagyd méregteleníteni a tested
A már világszerte ismert száraz november remek apropó lehet arra, hogy kicsit hanyagold az alkoholfogyasztást, és hagyd a tested felfrissülni, méregteleníteni. De vajon könnyű-e 30
Egészséges immunrendszer nincs egészséges bélflóra nélkül!
Már Hippokratész is megmondta, hogy minden betegség a bélben kezdődik. Valamiért csak mostanság kezdtünk el neki hinni, amikor a modern étrend következtében a bélrendszeri problémák
Fürdés és zuhanyzás – mikor és hogyan érdemes alkalmazni őket, ha valóban egészséges felfrissülést szeretnél?
A zuhanyzás a mindennapjaink része. A zuhanyzás az egészségtudatosan élők számára kellemes kötelesség. Nemcsak a mindennapok, illetve az edzések utáni alapos tisztálkodást jelenti. Az úgynevezett
A napod fő támogatója: a reggeli italod – Ötletek kávé mellett vagy helyett
A reggeli fontosságáról felesleges írnunk, hiszen ez az egészséges életmód egyik alapköve. Meghatározza nemcsak a délelőttünket, de akár az egész napunkat is! Arra azonban kevesebb
