Miért fontos nyújtani?
Nyújtsak vagy ne nyújtsak? Ez itt a hosszú ideje sokat vitatott kérdés. Számos médiumon keresztül jutnak el hozzánk ambivalens információk a nyújtásról, és a legtöbb
Miért oda hízunk, ahova?
“Minden betegség a belekben kezdődik”, állította Hippokratész, az ókori görög orvos. Az elhízás pedig manapság világméretű népbetegség. Persze a képlet egyértelmű: amilyen minőségű üzemanyaggal tápláljuk
5 tipp, amivel észrevétlenül sportolhatsz – avagy klasszikus ‘válaszd a lépcsőt lift helyett’ tippek modern köntösbe bújtatva
Biztos ismered már az elmúlt évek legegyszerűbb és legkézenfekvőbb tippjeit arra, hogyan csempéssz a hétköznapjaidba egy kis extra mozgást. De vajon élsz is ezekkel
A személyiséged segíthet eldönteni, milyen mozgásformát válassz (de van két klasszikus, ami biztosan jó a testünknek)
Gondoltad volna, hogy a személyiségtípusod nemcsak a viselkedésedet határozza meg, hanem azt is befolyásolja, milyen edzésben találod meg a saját hangod? Éppen ezért most ezt
Ülő munka és egészséges élet? Mit tegyünk, hogy megőrizzük az egészségünket?
Először is a táplálkozásodra kell mindenképpen odafigyelned: Az ülő munkát végzők energiaigénye a mozgásszegény életmódnak köszönhetően sokkal kisebb, az anyagcseréjük pedig lassabb. Hajlamosabbak vagyunk nassolni
Heti hányszor érdemes edzened, hogy csökketsd a depressziót?
Egy korábbi cikkünkben már volt szó arról, hogy a nagy mennyiségű cukorfogyasztás depresszióhoz vezethet. Bár az orvostudomány folyamatosan fejlődik, ennek ellenére még nem tudjuk biztosan,
Lehet, hogy mégsem a szénhidrát, hanem a zsír hízlal?
Minél szélsőségesebb egy étrend, annál inkább megosztja a véleményeket. Az utóbbi években az egyik nagy kérdést az elsősorban zsír-, és fehérjeforrásokra alapozó irányzatok tették fel.
Gyümölcsök a diétában? Ezeket nyugodt szívvel fogyaszthatod
Ha testsúlycsökkentés a célod, akkor az első, amivel találkozol az erre irányuló étrendekben, az a cukorbevitel minimalizálása, amibe a magas fruktóz-, illetve glükóztartalmuk miatt a
Az egyik sarokban az arabica a másikban a robusta: tényleg jobb az egyik, mint a másik?
A kávérajongóknak ismerős a robusta és az arabica kifejezés, ami a két legelterjedtebb kávétípust jelöli. Ezekkel kapcsolatban gyakran hallani azt a kijelentést, hogy az egyik
Kedves kávéimádó! Te ismered a kávé minden pozitív hatását?
Cappucino, americano, latte vagy espresso, kis csészében vagy nagy bögrében, a kávét mindenki máshogy szereti. A népszerűségének köszönhetően pedig – a világ top 3 legkeresettebb
